Спикерская о мотивации .
27.10.2025
Комментариев нет
Мотивация — это побуждение к действию, психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость, а также способность человека деятельно удовлетворять свои
Неуправляемость у зависимых — это внешнее проявление зависимости, которое выражается в хаосе и разрушении, которые зависимость приносит в жизнь человека. Это утрата контроля над различными аспектами жизни: финансами, отношениями, здоровьем, карьерой.Некоторые проявления неуправляемости:Финансовая неуправляемость. Невозможность адекватно распоряжаться доходами и контролировать расходы, готовность потратить всё на алкоголь или наркотики, накопление долгов.Неуправляемость в работе. Невыполнение возложенных на человека обязанностей, принятие неверных решений, откладывание важных дел.Неуправляемость в социальной сфере. Утрата прежде тёплых отношений с друзьями и знакомыми, потеря прежних интересов.Эмоциональная неуправляемость. Раздражительность, вспышки агрессии, депрессивные состояния.Духовная неуправляемость. Нарушение эмоционального фона, формирование негативного образа мышления, развитие жалости к себе.Неуправляемость является следствием, а не причиной зависимости. Для преодоления проблемы рекомендуется обратиться за помощью к специалистам.
27.10.2025
Комментариев нет
Что такое колесо балансаКолесо баланса (иногда его называют «колесом жизни» или «колесом успеха») — это визуальная практика, которая помогает проанализировать своё благополучие в разных сферах жизни. Технику придумал один из основателей коучинга и специалист по мотивации Пол Майер.Как выглядит колесо балансаКак круг, состоящий из нескольких сегментов. Каждый сегмент обозначает важную жизненную сферу. Количество долей внутри окружности практикующий выбирает сам.В итоге получается схема, которая может выглядеть вот так.Вы закрашиваете столько долей внутри каждого сектора, сколько баллов готовы поставить себе в реализации конкретной сферы. В результате получится, что одни сектора закрашены почти полностью, а другие остаются частично или полностью белыми. На последние и нужно обратить внимание.Поставить себе оценку внутри секторов и определить, какие сферы жизни вообще должны быть в вашем колесе, поможет честный разговор с собой. Попробуйте ответить на вопросы:Что меня вдохновляет?Чувствую ли я себя счастливым? А нужным?Что важно для моего спокойствия?Без чего я не вижу смысла жизни?
27.10.2025
Комментариев нет
«Образ «Я» и самооценка»
27.10.2025
Комментариев нет
Сегодня мы затронули важную тему, которая является ключевой на пути к восстановлению — образ «Я» и самооценка. Эти аспекты формируют наше восприятие себя и влияют