тренинг

Работа с достоинствами — подход в, который сосредоточен на укреплении и восстановлении чувства собственной ценности и достоинства у клиента. Цель — помочь человеку почувствовать себя ценным и достойным, что способствует улучшению эмоционального благополучия и качества жизни

Оставьте комментарий / Тренинги, актив / От

Размораживаем чувства: тренинг по методу ФельденкрайзаЗависимость часто называют болезнью «отсутствия чувств». Человек употребляет, чтобы заглушить боль или, наоборот, чтобы хоть что-то почувствовать. Тело и психика как будто расщепляются.Сегодня мы провели занятие, которое помогает собрать себя заново — упражнение на осознанное дыхание «Наполнение воздухом».Почему это важно для наших подопечных?1. Восстановление целостности. Практика мягко соединяет левую и правую половины тела, убирая внутренний конфликт («хочу — не хочу», «могу — не могу»).2. Управление тягой. В момент «ломки» или навязчивого желания главное — переключить фокус внимания с хаоса в голове на ощущения в теле. Это упражнение — якорь, который возвращает в реальность без паники.3. Здоровый сон. Бессонница — частый спутник выздоровления. Глубокое, ровное дыхание успокаивает нервную систему лучше любых снотворных. Неслучайно после 40 минут такой практики сон приходит естественно и легко.Ребята ушли с тренинга спокойными, умиротворенными и наполненными. Еще один шаг к свободе от зависимости сделан.#Реабилитация#ДыхательныеПрактики#Зависимость#Здоровье#Восстановление#ЭмоциональноеРавновесие

Оставьте комментарий / Тренинги, актив / От

Траснформация негатива (в арт — терапии).Сначала идет настройка участников на взаимодействие с Тенью – негативной, темной стороной себя. С этой целью ведущий размышляет вслух о двойственности бытия, некой дихотомии во всех проявлениях: свет и тьма, включение и выключение, жизнь и смерть, начало и конец… Это не есть плохо и не есть хорошо, это просто существует в форме некой данности. Невозможно жить только вдыхая, ни разу не выдохнув при этом, неизбежна смена дня и ночи, радости и грусти, жизни и смерти… Так каждый человек содержит в себе две стороны, две противоположности: темную и светлую. В глубине темной составляющей живут негативные чувства, эмоции, воспоминания, к которым не хочется возвращаться, поступки, за которые Вам стыдно. Это присутствует в каждом человеке. Это так же естественно, как смена времен года, времени суток и т.д.Когда человек бежит от своей темной составляющей – она неизбежно настигнет его, заявит о себе, или как говорят в народе «боком вылезет», подобно пружине, если ее сжимать все время – неизбежно распрямится, как только дашь слабину. Если же человек начинает взращивать свою темную сторону, усиливать ее, гордится ею – можно превратиться в «анти-лидера», преступника, и тогда светлые мотивы будут ущемлены контакт со своим «Я» будет нарушен, рассыпятся связи с внешним миром – социумом, друзьями, семьей, и миром, как таковым.Наконец третий путь, который и предлагается в этом тренинге: раскрыть свою темную сторону, изучить ее, проанализировать, назвать своими именами свои желания, поступки психотравмы и чувства.Если я не знаю свою темную сторону – она мной овладевает и определяет все мои действия и поступки; когда все темное в себе называю своими именами – то овладеваю своей Тенью, становлюсь хозяином своей жизни.Ход тренинга.Ведущий выдает всем участникам по листу бумаги, принадлежности для рисования. Дают задание помедитировать несколько минут с закрытыми глазами, сфокусироваться на темной стороне своей личности, на Тени. Возможные вспомогательные образы для выхода на основной образ:«Шаг за шагом вы идете по лестнице вниз в глубину темного, мрачного погреба …»«Стоя перед воротами, за которыми находится негатив, плохие поступки, желания воспоминания, чувства… Вы плавно отворяете эти врата, заглядываете в открывающееся пространство»Вообразите себе картину – какую бы форму приняли бы Ваши неприятные эмоции, ощущения, пожелания, запомнившиеся события?»Другие варианты на подобную тематику.После такой своеобразной медитации ведущий обращается к участникам с требованием выбрать цвета, которыми каждый из участников хотел бы рисовать свой образ. После чего брать дополнительные цвета будет запрещено.После настройки каждый участник начинает рисовать свою Тень, темную сторону – то, что ему не приятно, не приемлемо, к чему он относится предосудительно. Что хотелось бы удалить, убрать… Не так важно какой будет рисунок абстрактным или конкретным…Когда все заканчивают рисовать — происходит разбор рисунков и их обсуждение следующим образом: автор показывает что он нарисовал, а другие организуют «мозговой штурм»: «что я здесь вижу хорошего», «что в данном рисунке мне понравилось» (цвета, тона, творчество и др.)…

Оставьте комментарий / Тренинги, актив / От

Эмоциональный интеллект как фундамент трезвости: итоги тренинга «Лучшее чувство»В процессе реабилитации работа с чувствами имеет ключевое значение. Зачастую именно неумение проживать «тяжелые» эмоции становится причиной срыва. В нашем центре прошел специализированный тренинг «Лучшее чувство», направленный на развитие эмоциональной гибкости резидентов.Основные задачи тренинга:1. Принятие всех спектров эмоций. Мы развенчиваем миф о существовании «плохих» или «негативных» чувств. Каждое из них выполняет важную адаптивную функцию. Например, страх сигнализирует об опасности, а чувство вины помогает осознать ошибки и корректировать поведение.2. Преодоление эмоциональной ригидности. Для зависимого человека характерно «застревание» в определенных состояниях. Тренинг помогает распознать этот механизм и найти выход из замкнутого круга.3. Выявление вторичных выгод. Участники разбирали, почему психике иногда «удобно» оставаться в деструктивном состоянии (например, как обида помогает избегать ответственности).В чем польза для выздоровления?Когда резидент перестает делить чувства на «хорошие» и «плохие», исчезает потребность подавлять их с помощью ПАВ. Понимание истинной функции своих эмоций позволяет осознанно управлять своим состоянием, что является основой профилактики рецидивов.Научиться проживать свои чувства — значит обрести контроль над своей жизнью.#реабилитация#психологияаддикций#эмоциональныйинтеллект#лечениезависимости#центрреабилитации#психологическаяпомощь

Оставьте комментарий / Тренинги, актив / От

Упражнение «Контакт с группой»Цель — тренировка уверенного поведения.Инструкция «Ваша задача состоит в том, чтобы обратиться ко всем здесь присутствующим с коротким сообщением о себе. В этом сообщении вы расскажете о том, что вы любите, охотно делаете, о своём хобби, актуальных интересах и занятиях.Для начала поздоровайтесь, сделайте группе один общий комплимент, а затем начинайте говорить. Если будете чувствовать, что слов не хватает, то снова сделайте комплимент группе. Постарайтесь вести себя так, как ведёт себя человек с близкими знакомыми.Улыбайтесь и иногда смотрите в глаза кому-нибудь из членов группы»Обсуждение. «Что в звучавшем сообщении было интересно? В какой момент сообщение привлекло ваше внимание?»Комментарии. Если при выполнении упражнения возникают трудности, то участнику можно предложить повернуться спиной к аудитории, можно предложить ему стать на стул, а всем присутствующим сесть на пол.В обсуждении группа обычно говорит, что контакт улучшался в тот момент, когда звучали комплименты.

Оставьте комментарий / Тренинги, актив / От

Тренинг о любви к себеСегодня мы провели важный тренинг, посвященный любви к себе — ключевому аспекту на пути к восстановлению. Участники узнали, что истинная любовь к себе проявляется в заботе о себе и окружающих, а не в эгоизме.Зачем это нужно?Любовь к себе — это энергия, необходимая для благополучной жизни. Она помогает развивать эмпатию, строить здоровые отношения и выражать благодарность.Польза тренинга:• Осознание различий между любовью к себе и эгоизмом• Умение сопереживать другим• Формирование здоровых и честных отношений• Развитие щедрости и способности делиться радостью

Оставьте комментарий / Тренинги, актив / От

Оставьте комментарий / Тренинги, актив / От

Тренинг «Кувшин желаний»: Целеполагание на пути к выздоровлениюСегодня психолог нашего центра провела упражнение «Кувшин желаний», которое помогло участникам глубже осознать свои ценности и приоритеты.Каждый из участников нарисовал свой «кувшин», заполнив его желаниями, которые отражают их внутренний мир. Ребята обсудили, какое место занимает выздоровление в их жизни и как оно влияет на другие аспекты — семью, …

Читать далее »

Арт-терапия: Мусорная скульптура как путь к освобождению

Оставьте комментарий / Тренинги, актив / От

Арт-терапия: Мусорная скульптура как путь к освобождению В нашем реабилитационном центре мы провели уникальное занятие по арт-терапии, которое помогло участникам освободиться от негативных переживаний и сформировать позитивное отношение к будущему.На этом занятии каждый создал свою «мусорную скульптуру», где каждый элемент символизировал то, от чего хочется избавиться: испорченные отношения, неудачи, болезни и другие препятствия. Работая в …

Арт-терапия: Мусорная скульптура как путь к освобождению Читать далее »

Copyright © 2026 Реабилитационный центр "Новый Путь" | Powered by Реабилитационный центр "Новый Путь"
Facebook Twitter Instagram Youtube