Занятия по общей физической подготовке (ОФП) полезны для разных людей — как взрослых, так и детей. ОФП — это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.