5 стадий принятия горя:Отрицание. В самом начале случившейся ситуации или когда человек только получил страшные новости, он испытывает шок, может не принимать то, что произошло, и искать опровергающие факты. В ход идут аргументы, не позволяющие реальной ситуации существовать, либо сама ситуация может выворачиваться нереалистичным образом. Например, при обнаружении рака человек может пытаться найти другие объяснения его самочувствия, сомневаться в компетентности врачей и т.д. Психика просто отказывается принимать реальность такой, какая она есть. И это довольно логичный защитный механизм, который не дает сломаться под огромным грузом страшной информации, а на время сдерживает и ограничивает ее поток, наподобие дамбы.Гнев. Затем, когда дамба трескается, а информационный поток все-таки прорывается, приходят злость и гнев. На данной стадии человек проявляет сильную эмоциональную реакцию к случившемуся. Он часто апеллирует к справедливости, которую не может найти, задается вопросом, почему именно с ним или его близким это происходит, а также пытается найти виноватого в случившемся. Поиск виноватого — это возможность направить свой гнев адресно и быть услышанным. Несмотря на то, что событие в любом случае ужасно, принять идею, что что-то может произойти без причины, и ты никак не можешь это проконтролировать и повлиять на это, еще тяжелее. И потому поиск виноватого может на время создать иллюзию облегчения переживаний. Вообще гнев — довольно важная стадия, которая позволяет отреагировать то, что с нами происходит, а потому ею лучше не пренебрегать.Торги. На этой стадии человек ищет, что он может сделать, чтобы повлиять на происходящие с ним события. Это попытка нащупать контроль и возможность изменить ситуацию: “Я брошу курить, начну бегать и правильно пытаться, только бы анализы стали лучше!”. При этом, торг не обязательно касается будущего, он может обращаться и в прошлое: “Если бы я тогда вел более правильный образ жизни, этого бы не случилось!”. На данном этапе человек пытается прокрутить все возможные варианты развития событий, найти лазейку и что-то изменить, исправить, даже если напрямую это не поможет. Это все еще про поиск надежды.Депрессия. А это про ее отсутствие. Это отчаяние, пустота, безысходность, вызванные пониманием необратимости данной ситуации и отсутствием путей её разрешения в хорошую сторону. Факты не опроверглись, лазейки не нашлись, а обвинение других не имеет смысла, ведь это все равно ничего не изменит. И человек оказывается в болезненной действительности. Здесь может быть как сильная аффективная реакция (плач, истерика, крики), так и состояние апатии и отрешенности. Действительность может показаться бессмысленной, и человек может стать к ней равнодушен. Может появиться деструктивное (зависимости, опасное поведение) и самоповреждающее поведение. И в данном этапе очень важна поддержка близких.Принятие. Это признание того, что реальность изменилась. Эмоции начинают стабилизироваться, их выраженность снижается. Это, однако, не означает, что человеку становится хорошо и он теперь с позитивом смотрит на то, что произошло — это по-прежнему может быть дико больно, но теперь для него становится реальным с этим жить, как бы тяжело ни было. Теперь он может двигаться дальше в своей жизни, принимая горестный факт как свершившийся.