Принятие позитива: шаг к новой жизниВ нашем реабилитационном центре мы понимаем, как важно работать над самооценкой и умением принимать позитивные послания. Сегодня резиденты выполняли упражнение, которое помогает развивать эти навыки.Что мы делаем?В рамках групповой терапии участники разбиваются на пары и выполняют простое, но мощное задание: один человек хвалит другого в течение 3 минут, а второй просто слушает и отслеживает свои чувства и реакции. Это время позволяет каждому почувствовать, как принимается похвала, и что происходит внутри.Обсуждение опытаПосле выполнения задания пары обсуждают свои ощущения и мысли. Затем происходит смена ролей, и каждый получает возможность испытать это снова. В конце занятия мы собираемся в общий круг, где делимся своими переживаниями и выводами.Это упражнение помогает не только лучше понять себя, но и развить навыки общения и доверия.