Сегодня мы затронули важную тему, которая является ключевой на пути к восстановлению — образ «Я» и самооценка. Эти аспекты формируют наше восприятие себя и влияют на то, как мы взаимодействуем с миром.
Что такое образ «Я»?
Образ «Я» состоит из двух главных компонентов:
1. Представление о себе — как мы видим свое тело, черты характера, чувства и принципы.
2. Самоотношение — как мы оцениваем себя: например, хороший я или плохой?К сожалению, у многих зависимых людей это представление искажено. Часто они теряют контакт со своим истинным «Я», не понимая, чего на самом деле хотят от жизни. Это может привести к тому, что успехи не приносят радости, ведь они стремятся к чему-то, что не соответствует их истинным желаниям.
Что происходит с самооценкой?
Глубоко внутри зависимого человека может скрываться ощущение «плохости» и «недостойности». Это непринятие себя часто приводит к аутоагрессии и саморазрушению, а зависимости становятся способом справиться с внутренними конфликтами.Важно понимать, что нелюбовь к себе может проявляться в эгоцентризме или нарциссизме. Человек может казаться самодостаточным, но на самом деле он не испытывает истинной любви к себе. Это создает иллюзию, что он любит себя, хотя на самом деле это лишь защитный механизм от глубокого внутреннего непринятия.
Завышенная или заниженная самооценка?
Самооценка зависимого человека часто колеблется между двумя крайностями: она может быть одновременно завышенной и заниженной. Эти проявления говорят о неадекватной самооценке и показывают, как сложно понять истинные чувства человека.На нашем тренинге резиденты работали над тем, чтобы разобраться в этих аспектах, научиться принимать себя и развивать здоровую самооценку. Это существенный момент на пути к восстановлению и обретению внутреннего покоя.
